生長於丘陵地及山地日照良好的草地或居住區附近。屬冬季枯萎、夏季生長的蕨類植物。根莖水平橫向生長，因此多為群生。和紫萁相同，其捲曲狀如拳頭般的嫰葉，能夠作為野菜食用。但需注意若未去澀便逕食，會出現中毒症狀。另外，它的根莖裡頭可以提取用於製作蕨粉的澱粉，以製作日式點心。葉長50～70公分，小葉呈羽狀排列形成羽狀複葉，也有較深的羽狀裂口。底部的羽片，整體呈三角形或五角形。觸感偏硬，沒有光澤，背面長有軟毛，沿著緣長有孢子囊群。

●季節　 4～9月左右
●株高　約1～2公尺
●分佈區域　奧高尾