山地の木陰や沢沿いに生える多年草（複数年のあいだ成育する植物）。高くのびた茎の先にブラシのような形をした長さ約10～30センチの花穂（かすい：小さな花が集まって穂のようになったもの）をつける。花穂には長さ約5～7ミリの白い花が150個以上もついている。同じ仲間のイヌショウマと似ているが、葉の形が異なる上にサラシナショウマの花には長さ1センチほどの 柄（え）があるので見分けがつく。葉は3枚ひと組の複葉が何枚も集まって、互い違いに茎につく。小葉（しょうよう：複数の葉で構成される葉形のひとつひとつの葉のこと）は長さ約3～8センチの先のとがった卵形で、ふちにふぞろいの鋸歯（きょし：葉のふちにあるノコギリの歯のようなギザギザ）がある。名前の由来は、若葉をゆで、水でさらして食べたことと、升麻は中国での呼び名であることから「晒菜升麻（さらしなしょうま）」と付いた。花が終わると長さ1センチほどの実をつける。熟すと割れて周囲に薄いひだがある種を出す。

季節｜9月下旬～10月下旬頃
高さ｜約60センチ～1.2メートル
場所｜1号路、4～6号路、稲荷山、裏高尾、奥高尾